La pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour de multiples raisons. Elle permet :
L’activité physique permet donc de diminuer le risque de développer une maladie cardiovasculaire. En limitant le surpoids et l’obésité, elle exercerait aussi un effet protecteur indirect vis-à-vis des localisations de cancers pour lesquelles il y a un lien avec surpoids et obésité.
Bouger, ce n’est pas toujours compliqué. Voici quelques exemples d’activités physiques :
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